43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui

43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui – Sudah bukan rahasia lagi bahwa berjalan kaki dapat membuat tubuh kita menjadi sehat, namun masih banyak orang yang enggan untuk melakukan kebiasaan ini. Disini segala Fakta membahas tentang berjalan kaki, mungkin dengan pembahasan ini dapat membuat kita akan semangat kembali untuk sering membiasakan berjalan kaki :

Baca Juga artikel sebelumnya : 12 Fakta Menarik Tentang Dinasti Han Untuk Menambah Wawasan

43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui

1. Jalan cepat atau sering kita sebut marathon, dapat membantu mengurangi lemak tubuh, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan high-density lipoprotein. [8]

2. Berjalan terjauh di dunia diselesaikan oleh seorang mantan salesman neon-tanda, Jean Beliveau. Dia berjalan kaki sampai 46.600 mil di sekitar 64 negara. Perjalanan tersebut memakan waktu hingga 11 tahun. [12]

43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui : Courtesy images : Daily Mail

3. Racewalking telah menjadi olahraga Olimpiade resmi selama lebih dari 90 tahun. Jarak bervariasi dari 1 mil sampai 95 mil. Racewalking biasanya bukan olahraga paling populer di Olimpiade. [10]

43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui

4 : Amerika Serikat berjalan kaki paling sedikit dari negara industri manapun. Rata-rata orang Australia melakukan jalan kaki hingga 9,695 langkah per hari (hanya beberapa di antara 10.000 ideal), rata-rata orang Jepang membutuhkan 7.168; Rata-rata orang Swiss: 9.650; Dan rata-rata orang Amerika hanya 5.117. [15]

5. Mengingat bahwa bumi ini sekitar 25.000 mil dalam lingkaran dan bahwa tingkat jalan kaki rata-rata adalah 3 mil per jam, dibutuhkan seseorang yang berjalan tanpa henti sekitar 347 hari untuk berjalan keliling dunia. (TANPA HENTTIIII…. WOOOW) [8]

6 : Jalan api, atau tindakan berjalan di atas batu panas atau bara api dengan kaki telanjang, adalah upacara keagamaan yang dipraktekkan di beberapa belahan dunia, termasuk benua India, Cina, Kepulauan Fiji, dan Selandia Baru. Hal Itu juga dipraktikkan di Yunani kuno dan India. Jalan api dikatakan membantu menjamin panen yang baik atau memurnikan para peserta. [11]

7. Perlu waktu rata-rata, 1 jam dan 43 menit berjalan untuk membakar Big Mac 540 kalori. [1]

Ilustrasi Foto by : https://thevegfiles.com

8. Dalam perkiraan, Manusia menjadi bipedal tiga sampai enam juta tahun yang lalu. Para ilmuwan percaya bahwa manusia mulai berjalan dengan dua kaki untuk membawa barang lebih baik dan menggunakan energi lebih efisien. [6]

9. Rata-rata, seseorang perlu berjalan tujuh jam untuk membakar Coke Super-Sized, kentang goreng, dan Big Mac. [1]

10. Para ahli menyarankan berjalan 6.000 langkah sehari untuk memperbaiki kesehatan dan 10.000 langkah sehari untuk menurunkan berat badan. [17]

11. Studi melaporkan bahwa cara seorang pria berjalan dapat menunjukkan orientasi s3ksualnya. Misalnya, saat seorang pria g@y berjalan, dia akan sering sedikit bergoyang pinggulnya. [4]

12. Seorang wanita seberat 150 pon harus berjalan 4 mph selama 48 menit untuk membakar donat 240 kalori. Ini akan setara dengan hanya lebih dari 3 mil. [7]

13. Robot sukses pertama yang berjalan memiliki enam kaki. Seiring kemajuan teknologi, robot sekarang bisa berjalan dengan dua kaki, meski tetap tidak berjalan dengan anggun seperti manusia. [13]

14. Dalam rekayasa lalu lintas modern, pejalan kaki sering digambarkan sebagai "impedansi pejalan kaki," atau "penundaan kendaraan." Periset mencatat bahwa berjalan telah menjadi korban kehidupan modern. Dengan hilangnya jalan kaki sebagai aktivitas budaya, ada kehilangan hubungan kuno dan mendalam dengan tubuh, dunia, dan imajinasi. [15]

15. Sebuah penelitian tahun 2000 melaporkan bahwa berjalan secara teratur (tiga kali atau lebih dalam seminggu selama setengah jam atau lebih) menghemat $ 330 atau sekitar 4 juta per tahun untuk biaya perawatan kesehatan. [19]

16 . Berjalan 20 menit, atau sekitar 2.000 langkah, setara berjalan satu mil. [19]

17 . Orang Amish melakukan sekitar 18.425 langkah per hari. Wanita Amish melakukan sekitar 14.196. Rata-rata orang dewasa Amerika membutuhkan sekitar 4.000 langkah per hari. Hanya 4% orang Amish yang mengalami obesitas, dibandingkan dengan 31% populasi umum. [15]

43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui// Courtey : Gettyimages

18. Untuk membakar kalori satu permen M & M polos, seseorang harus berjalan sepanjang lapangan sepak bola. [7]

19. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan berjalan kaki adalah dengan berjalan kaki dengan waktu yang lebih lama dan cukup mondar-mandir (40 menit dengan detak jantung maksimum 60-65%). Jalan yang lebih pendek dan lebih cepat (20-25 menit dengan detak jantung maksimum 75% -85%) paling baik untuk mengkondisikan jantung dan paru-paru. [8]

20. Seorang pria seberat 150 pon membakar 100 kalori per mil berjalan kaki. Seorang pria seberat 200 pon membakar 133 kalori per mil tiap kali berjalan. Dan seorang pria seberat 250 pon membakar 166 kalori per mil. Seseorang pada dasarnya membakar kalori dalam jumlah yang sama apakah mereka berlari atau berjalan satu mil. Berjalan hanya membuat seseorang ke tempat yang lebih cepat. [7]

21. Blok kota rata-rata setara dengan 200 langkah. [19]

22. Perbedaan yang signifikan antara berjalan dan berlari adalah jumlah waktu setiap kaki menyentuh tanah. Sambil berjalan kaki, setidaknya satu kaki bersentuhan dengan tanah pada waktu tertentu, dan lama waktu kontak kaki lebih panjang daripada saat berlari. Selama berlari, kontak kaki dengan tanah kurang dari berjalan, dan ada periode waktu dimana kedua kaki tidak bersentuhan dengan tanah. [8]

23. Ayam, merpati, burung cran, burung puyuh, dan setidaknya delapan dari 27 keluarga burung menggelengkan kepala saat mereka berjalan. Periset mengatakan bahwa mereka melakukan ini karena kepala terayun membantu keseimbangan, memberikan persepsi mendalam, dan mempertajam penglihatan mereka. [18]

24. Sleepwalking disebut somnambulism (Latin somnus "tidur" + ambulare "berjalan"). Sekitar 18% dunia menderita somnambulisme. [14]

Baca Juga : Fakta Mimpi

25. Sebagian besar bayi mulai berjalan sekitar 13 bulan, meskipun beberapa mungkin mulai dari 9 atau 10 bulan dan sampai 15 atau 16 bulan. [8]

26. Berjalan juga dikenal sebagai ambulasi. Istilah "jalan" adalah dari bahasa Inggris Kuno, atau "berguling." [8]

27. Periset di Universite Catholique de Louvin menunjukkan bahwa riwayat s3ksual seorang wanita, khususnya jika dia secara teratur mengalami orgasme v4gina, dapat dideteksi dengan cara dia berjalan. [2]

Courtesy images : Indiatimes.com

28. Berjalan bisa membantu menurunkan risiko serangan jantung, menurunkan risiko diabetes tipe 2, dan bahkan bisa mengurangi risiko patah tulang. Selain itu, jalan cepat dapat mengurangi tingkat stres dan depresi serta meningkatkan tingkat ketahanan hidup dari kanker. [17]

29. Berjalan cepat sejauh satu mil dalam 15 menit membakar kira-kira jumlah kalori yang sama seperti jogging jarak yang sama dalam 8,5 menit. [9]

30. Bentuk latihan yang paling populer di Amerika Serikat adalah berjalan. [9]

31. Meskipun lebih dari 40% perjalanan yang ditempuh di A.S. kurang dari satu mil, kurang dari 10% dari semua perjalanan dilakukan dengan berjalan kaki atau bersepeda. [9]

32. Sepasang sepatu tenis yang khas akan bertahan sampai 500 mil untuk berjalan kaki. [3]

33. Pada tahun 1970, 66% anak-anak berjalan ke sekolah. Hari ini, hanya 13% yang melakukan jalan kaki. [9]

34. Tingkat tertinggi berjalan adalah di Negara Bagian Mid-Atlantik di mana 15,8% perjalanan dilakukan oleh pejalan kaki. Negara Bagian Timur Selatan Tengah memiliki tingkat berjalan terendah, dengan hanya 6,0% dari semua perjalanan dilakukan oleh pejalan kaki. [9]

35. Ahli teori sastra modern melihat kesamaan antara berjalan dan menulis. Seperti yang diamati Michel de Certeau, "menulis adalah salah satu cara untuk membuat dunia menjadi milik kita sendiri, dan berjalan adalah langkah lain." [13]

36. Kurang dari 50% orang dewasa Amerika cukup berolahraga untuk mendapatkan kesehatan atau manfaat yang signifikan. Ketidakaktifan adalah penyebab kedua kematian di A.S., dan yang pertama adalah penggunaan tembakau. [9]

37. Tingkat kematian di antara orang-orang pensiunan yang berjalan kurang dari satu mil per hari hampir dua kali lipat lebih tinggi daripada mereka yang berjalan lebih dari 2 mil per hari. [9]

38. Periset telah menemukan bahwa wanita yang berjalan setidaknya 1,5 jam per minggu memiliki fungsi kognitif (kemampuan berpikir) yang jauh lebih baik daripada wanita yang berjalan kurang dari 40 menit seminggu. [19]

43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui .. Courtesy images : https://www.lds.org

39. Berjalan membantu mencegah osteoporosis. Penelitian menunjukkan bahwa wanita pascamenopause yang berjalan sekitar satu mil per hari setiap hari memiliki kepadatan tulang tubuh utuh yang lebih tinggi daripada wanita yang tidak lagi berjalan. [19]

40. Berjalan mengurangi risiko kanker payudara dan usus besar. [19]

41. Rata-rata kecepatan berjalan manusia sekitar 3,1 mil per jam, atau 5,0 kilometer per jam. [8]

42. Ada dua jenis berjalan formal: 1) daya berjalan (atau kecepatan berjalan) dan balapan berjalan. Race walking adalah olahraga Olimpiade dengan peraturan, sementara power walking adalah olahraga rekreasi. [13]

43. Periset mencatat bahwa tulang punggung manusia tidak dirancang untuk bekerja dalam posisi vertikal berjalan dengan dua kaki. Itulah sebabnya manusia modern sering menderita sakit punggung, cakram tergelincir, radang sendi, dan banyak lagi. [5]

Baca Juga : Fakta Menakjubkan tubuh manusia

Tag: 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui, 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui, 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui, 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui, 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui, 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui, 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui, 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui, 43 Fakta Menyenangkan Tentang Jalan Kaki Yang Penting Untuk Kita ketahui