20 Manfaat lobak yang mengejutkan dan perlu Kita Ketahui

20 Manfaat lobak yang mengejutkan dan perlu Kita Ketahui - Lobak, bagian salad yang umum dan yang banyak dicintai, adalah tanaman umbi, dan rasanya pedas atau manis dengan banyak jus. Lobak bisa berwarna putih, merah, ungu atau hitam, dan dalam berbagai bentuk, bisa panjang dan silindris, atau bundar. Bisa dimakan mentah, dimasak atau acar. Minyak yang diperoleh dari biji lobak juga digunakan dalam sejumlah produk dan aplikasi kesehatan yang bermanfaat.

Baca Juga artikel sebelumnya : 10 rasa es krim paling aneh Yang Mungkin Harus Kamu Coba

20 Manfaat lobak yang mengejutkan dan perlu Kita Ketahui

Bagian lobak yang umum dikonsumsi adalah daun, bunga, polong dan biji. Nama ilmiah lobak adalah Raphanus Sativus yang termasuk dalam keluarga Brassicaceae. Lobakjuga dikenal sebagai Daikon di beberapa belahan dunia, terutama di pasar Asia.

Manfaat Kesehatan Lobak

Manfaat lobak dalam perawatan atau pencegahan penyakit tertentu dan pada bagian tubuh tertentu tercantum di bawah ini:

Ikterus: Lobak sangat baik untuk hati dan perut, dan juga berfungsi sebagai detoksifikasi yang kuat. Itu berarti memurnikan darah, menghilangkan racun dan limbah. Hal ini sangat berguna dalam mengobati penyakit kuning karena menghilangkan bilirubin dan juga menjaga produksinya pada tingkat yang stabil. Tanaman Ini juga mengurangi kehancuran sel darah merah yang terjadi pada orang yang menderita penyakit kuning dengan meningkatkan suplai oksigen segar ke darah. Lobak hitam lebih disukai dalam pengobatan penyakit kuning, dan daun lobak juga sangat berguna dalam pengobatan.

Tumpukan: Lobak dianggap kasar, yang berarti terdiri dari karbohidrat yang tidak dapat dicerna. Ini memudahkan pencernaan, retensi air dan perbaikan sembelit, yang merupakan salah satu penyebab utama tumpukan. Seperti detoxifier yang bagus, tanaman ini membantu menyembuhkan gejala tumpukan dengan sangat cepat. Jusnya juga menenangkan sistem pencernaan dan ekskresi, sehingga mengurangi gejala tumpukan.

Baca Juga Fakta Sehat Lainnya DISINI

Gangguan Urin: Lobak bersifat diurektik, yang berarti meningkatkan produksi urine. Jus dari lobak juga menyembuhkan peradangan dan rasa terbakar saat buang air kecil. Tanaman Ini membersihkan ginjal dan menghambat infeksi pada ginjal dan sistem saluran kemih, sehingga membantu pengobatan berbagai kondisi kemih yang diperburuk oleh racun berlebih di dalam sistem.

Berat Badan: Lobak sangat mengisi, yang berarti mereka memuaskan rasa lapar Anda tanpa menghabiskan jumlah kalori Anda. Mereka juga rendah karbohidrat yang mudah dicerna, tinggi serat dan mengandung banyak air, dan lobak merupakan pilihan diet yang sangat baik bagi mereka yang bertekad menurunkan berat badan. Selanjutnya, seratnya tinggi dan rendah pada indeks glikemik, yang berarti bahwa mereka meningkatkan pergerakan usus secara teratur, membantu penurunan berat badan, dan meningkatkan efisiensi metabolisme untuk semua proses tubuh.

Kondisi Kardiovaskular: Lobak adalah sumber anthocyanin yang hebat, yang merupakan sejenis flavonoid, yang tidak hanya memberi warna pada lobak, tetapi juga memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Anthocyanin telah menjadi subyek banyak penelitian medis, dan telah dikaitkan secara positif dengan mengurangi terjadinya penyakit kardiovaskular, dan juga telah menunjukkan sifat anti-kanker dan anti-inflamasi.

Kanker: Karena lobak adalah detoksifikasi dan kaya akan vitamin C, folik dan antosianin, mereka telah terhubung dengan penanganan berbagai jenis kanker, terutama usus besar, ginjal, usus, perut dan kanker mulut. Lobak adalah bagian dari keluarga Brassica, dan seperti anggota klasifikasi taksonomi lainnya, sayuran ini dikemas dengan antioksidan. Selanjutnya, isthiocyanate yang ditemukan di lobak memiliki dampak besar pada jalur genetik sel kanker. Mereka mengubah jalur begitu banyak, sehingga bisa menyebabkan apoptosis, kematian sel, sehingga menghilangkan sel-sel kanker dari reproduksi.

Leucoderma: Sifat detoksifikasi dan anti-karsinogenik lobak membuat mereka berguna dalam pengobatan Leucoderma. Biji lobak digunakan dalam metode pengobatan ini. Jadikan bubuk dan direndam dalam cuka, jus jahe, atau air kencing sapi dan kemudian diaplikasikan pada bercak putih. Anda juga bisa memakan lobak untuk membantu pengobatan Leucoderma.

Konstipasi: Lobak sangat tinggi seratnya, yang berarti tanaman ini menambahkan massa yang cukup besar dalam BAB, yang mempromosikan pola ekskresi biasa dan menghilangkan gejala sembelit. Tanama ini juga dapat membantu menguatkan perut yang longgar dan menyingkirkan tinja atau diare yang kendur. Selanjutnya, lobak dikenal untuk mempromosikan produksi empedu. Empedu adalah salah satu bagian terpenting dari pencernaan yang baik, dan juga membantu melindungi hati dan kantong empedu.

Gangguan Pernafasan, Bronkitis dan Asma: Lobak adalah anti-kongestif, yang berarti mengurangi kemacetan sistem pernapasan termasuk iritasi pada hidung, tenggorokan, pipa angin dan paru-paru yang bisa berasal dari flu, infeksi, alergi dan penyebab lainnya. Tanaman ini adalah disinfektan besar dan kaya akan vitamin, yang selanjutnya melindungi sistem pernapasan dari infeksi.

Tekanan Darah: Lobak adalah sumber potasium yang sangat bagus, berkontribusi pada daftar besar manfaat kesehatan. Kalium telah terhubung secara positif untuk mengurangi tekanan darah, karena ketika berinteraksi dengan suplai arteri vaskular, arteri ini dapat mengendurkan pembuluh darah, dan karena itu meningkatkan aliran darah. Tanaman Ini mengurangi tekanan darah dengan memperlebar aliran darah, bukan memaksanya melalui saluran sempit.

Diabetes: Lobak sudah lama diketahui memiliki indeks glisemik rendah, yang berarti bahwa mengonsumsinya tidak mempengaruhi kadar gula darah. Ini juga membantu mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang berarti bahwa penderita diabetes tidak perlu khawatir sebanyak tentang lonjakan atau tetesan mendadak saat makan, atau jauh dari makanan untuk jangka waktu tertentu.

Gangguan Kulit: Vitamin-C, fosfor, seng dan beberapa anggota kompleks vitamin B yang hadir dalam lobak sangat baik untuk kulit. Air di lobak juga membantu menjaga tingkat kelembaban yang sehat di kulit. Lobak mentah adalah pembersih yang bagus dan berfungsi sebagai penghilang masalah wajah yang efisien. Karena sifat desinfektannya, lobak juga membantu membersihkan kelainan kulit seperti kulit kering, ruam, dan retak.

Demam: Lobak menurunkan suhu tubuh dan mengurangi peradangan dari demam. Metode asupan yang baik adalah minum jus lobak yang dicampur dengan garam hitam, dan karena berfungsi sebagai desinfektan yang baik, lobak juga melawan infeksi yang dapat menyebabkan demam.

Gangguan Ginjal: Sebagai diurektik, pembersih, dan desinfektan, lobak membantu penanganan banyak gangguan ginjal. Sifat diurektiknya membantu membersihkan racun yang terkumpul di ginjal dan mengurangi akumulasi racun dalam darah, sehingga mengurangi masalah di ginjal. Sifat desinfektannya melindungi ginjal dari infeksi juga.

Gigitan Serangga: Lobak memiliki sifat anti-pruritus dan dapat digunakan sebagai pengobatan yang efektif untuk gigitan serangga dan sengatan lebah. Jus lobak juga mengurangi rasa sakit dan bengkak sertan menenangkan area yang terkena gigitan serangga.

Dehidrasi: Lobak sebagian besar terdiri dari air, dan ini adalah cara yang bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Salah satu bagian terpenting untuk tetap terhidrasi adalah dampak air pada sistem pencernaan. Tetap terhidrasi mengurangi sembelit, meningkatkan efisiensi pencernaan, dan memastikan penyerapan nutrisi yang tepat dari makanan yang kita makan.

Kondisi Pernafasan dan Sakit Tenggorokan: Lobak memiliki rempah alami yang kuat bagi mereka yang mengalami kondisi pernafasan dan sakit ternggorakan, dan tanaman ini juga sangat menyengat, sangat baik untuk mencegah penyakit, dan juga menghilangkan kelebihan lendir di tenggorokan. Selanjutnya, lobak telah dikenal untuk menenangkan sakit tenggorokan dan mengurangi kemacetan dengan membersihkan sinus.

Vitamin-C dan Kesehatan Sistem Kekebalan Tubuh: Ada banyak alasan mengapa lobak merupakan tambahan yang baik untuk diet Anda, namun memperbaiki sistem kekebalan tubuh Anda adalah salah satu yang terpenting. Setengah cangkir lobak per hari dalam salad atau sama seperti camilan hampir 15% dari asupan harian Anda dari Vitamin C. Konsisten memaksimalkan asupan vitamin C Anda sehari-hari dapat meremajakan sistem kekebalan tubuh Anda dengan mengganti banyak antioksidan dan sel darah putih yang sangat tidak terpisahkan dalam melawan semua penyakit dari flu biasa sampai kanker!